EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN

EDUCACIÓN FÍSICA.

DOCENTE : MARIA AURORA FANDIÑO GALLEGO.

ESTUDIANTE  DE APOYO UNIMINUTO: ANGIE TATIANA LUQUE. (Trabajará de forma alterna

cada semana: Desarrollara( Habilidades- Desarrollo, Rítmico.)

PLANES DE ESTUDIO EDUCACIÓN FÍSICA .

CICLO 2 (4° Y 5°)

Competencia específica			Unidad de competencia específica
COMPETENCIA MOTRIZ			Reconoce los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos.
Problemas			Criterios de desempeño
Los estudiantes en esta etapa se caracterizan por una falta de conocimiento de su corporeidad y de las posibilidades de movimiento que tienen su cuerpo. Teniendo en cuenta el entorno físico y social, los estudiantes no cuentan con espacios y momentos que contribuyan un adecuado desarrollo de su motricidad. En la edad correspondiente a este ciclo, los estudiantes carecen de estilo de vida saludable. Los estudiantes no siguen instrucciones.			Ser Propone juegos individuales y colectivos para ser desarrollados en clase. Practica hábitos de higiene antes, durante y después de las actividades corporales. Desarrolla juegos compartiendo y explorando con sus compañeros Sigue instrucciones teniendo en cuenta los acuerdos y las actividades en clase. Saber Reconoce y desarrolla sus capacidades físicas en actividades lúdicas y motrices. Explora las diferentes habilidades gimnásticas. Analiza diversas situaciones de juego dando respuestas a ellas. hacer Ejecuta actividades que implican el desarrollo de habilidades de manipulación de objetos, giros y saltos. Controla su cuerpo en la realización de diferentes prácticas y modalidades gimnásticas fortaleciendo su tono muscular.  Controla de forma global y segmentaria la realización de movimientos técnicos. Cuida su postura en la realización de diferentes prácticas y modalidades gimnásticas, aplicando técnicas de tensión, relajación y control del cuerpo. Identifica las capacidades físicas en la realización de ejercicios físicos y juegos.
Saberes esenciales			Evidencias
Ser: ·        Trabajo en equipo ·        Normas y reglas	Saber: ·        Esquema Corporal ·        Habilidades gimnásticas ·        Capacidades físicas	Hacer: ·        Habilidades Básica Motrices de giros, saltos y manipulación de objetos. ·        Posturas Gimnásticas ·        Juego	Evidencias de conocimiento:Reconoce los diferentes segmentos corporales que tiene el ser humano en las actividades motrices desarrolladas.  Identifica las diferentes habilidades gimnásticas. Evidencias del saber ser:  Establece diálogos constructivos con los demás, comunica y argumenta sus puntos de vista, necesidades, intereses e ideas, y comprende aquello que los demás ciudadanos quieren expresar.  Socializa de manera respetuosa y afectiva con sus compañeros. Evidencias de hacer: Ejecuta actividades lúdicas y dirigidas, encaminadas al desarrollo de las habilidades básicas  motrices de manipulación de objetos, giros y saltos.Realiza diferentes posturas gimnásticas, controlando su cuerpo en espacio y tiempo determinado.  Identifica el juego como una posibilidad de aprendizaje, y de respeto hacia sí mismo y hacia los   demás.

UNIDAD DE COMPETENCIA ESPECÍFICA.

Reconoce los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos.

CRITERIOS DE DESEMPEÑO.

SER:

• Practica hábitos de higiene antes, durante y después de las actividades corporales.
• Sigue instrucciones teniendo en cuenta los acuerdos y las actividades en clase.

SABER:

• Reconoce y desarrolla sus capacidades físicas en actividades lúdicas y motrices.
• Explora las diferentes habilidades gimnásticas.

HACER:

• Controla su cuerpo en la realización de diferentes prácticas y modalidades gimnásticas fortaleciendo su tono muscular.
• Cuida su postura en la realización de diferentes prácticas y modalidades gimnásticas, aplicando técnicas de tensión, relajación y control del cuerpo.

SEMANA DEL  26 DE OCTUBRE AL 30.

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

 

Docente en formación:    Angie Tatiana Luque		ASIGNATURA: Educación Física práctica II				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES:   Estudiantes de 8 a 12
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA:   Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferente Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Fortalecer la lateralidad por medio de lanzamientos y recepción para identificación de su izquierda y derecha.
TEMA: Lateralidad-Lanzamientos y recepción				PERIODO:  Tercer periodo académico
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la video educación física en casa y ejercicios de equilibrio infantil	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
ACTIVEMONOS   ·        Movimiento articular (cefalocaudal) ·        Taloneo repetitivo, 3 series de 10 repeticiones ·        Actividad baila, baila Cada estudiante deberá moverse al ritmo que prefiera según va sonando la canción, y al momento que se pause deberán mantener la posición estática en la que hayan quedado, durante segundos mientras la canción vuelve y suena.   (15 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente.		Debe participar activamente en las diferentes actividades El estudiante deberá estar concentrado en el ritmo de la canción para saber en que momento dejar de bailar.		·        Adaptar el espacio de trabajo para una mejor comodidad. ·        Elevar la temperatura corporal, para prevención de lesiones musculares y articulares.
En Marcha   Materiales: Vamos a necesitar objetos esféricos de diferentes tamaños, en su posibilidad que reboten. - Pin pon - Pelotas de tenis - balón mediano - balón de básquet Necesitaremos un espacio libre donde podamos lanzar los objetos y puedan rebotar. (pared)   Actividad 1. -Tomaremos nuestro objeto de menor tamaño que tengamos, nos ubicaremos frente a una pared y ejecutaremos 10 lanzamientos con la mano derecha y recepcionaremos con juntas manos. - Luego realizaremos el cambio de 10 lanzamientos con la mano izquierda y recepcionaremos con juntas manos. - Después, pasamos hacer los 10 lanzamientos nuevamente con la mano derecha, y esta vez, recepcionaremos con la mano izquierda. -Finalizamos, haciendo el cambio, 10 lanzamientos con mano izquierda y recepcionamos con mano derecha.   Actividad 2. - Tomamos nuestro objeto un poco mas mediano o grande, y ejecutamos igualmente los mismos lanzamientos a la pared, como se realizó en la actividad 1. - Primeramente, lanzaremos con juntas manos, frente a nuestro cuerpo y recepcionaremos de la misma manera con juntas manos.  - Pasamos a ejecutar 10 lanzamientos con juntas manos solamente hacia el lado derecho. _Después, realizaremos los mismos 0 lanzamientos, hacia nuestro costado izquierdo. - Para finalizar con 20 lanzamientos intercalando izquierda y derecha. Actividad 3. Con el mismo objeto esférico mediano o grande, realizaremos 10 lanzamientos a la pared, pasando por encima de la cabeza nuestras manos y finalizamos con 10 lanzamiento, por debajo, pasando el balón por en medio de nuestras piernas.	·        Para esta actividad se empleará un estilo de enseñanza en asignación de tareas, dejando la autonomía e individualización del estudiante a la ejecución de cada actividad que se plantea.		·       El estudiante deberá ejecutar cada lanzamiento, obteniendo una buena recepción de e identificación de su mano izquierda y derecha.		·        Emplear estrategias de identificación de lateralidad por medio de lanzamiento y recepción.
Culminemos   Se realizará feedback ·       Para la parte final realizaremos estiramientos dinámicos donde, elevarán uno de sus pies para que también trabaje equilibrio. Posteriormente, flexionan el tronco acercando la frente a las rodillas, y a tocar los pies con la punta de los dedos.   Tiempo de Desarrollo   5minutos
FIRMA DE QUIEN ENTREGA   Angie Tatiana Luque	FIRMA DE QUIEN RECIBE   María Aurora Fandiño		FECHA DE ENTREGA:   25-09-2020

 

LINK URL VIDEO PREGRABADO:   https://www.youtube.com/watch?v=zX6TVD3eqi8

SEMANA  9 DE  NOVIEMBRE AL 13.

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

 

Docente en formación:    Angie Tatiana Luque		ASIGNATURA: Educación Física práctica III				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES:   Estudiantes de 8 a 12
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA:   Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Mejorar la coordinación viso manual por medio de juegos lúdicos y ejercicios de lanzamiento y recepción en pro de su desarrollo motriz.
TEMA: Lanzamiento y recepción				PERIODO:  Tercer periodo académico
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la video educación física en casa y ejercicios de equilibrio infantil	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
ACTIVEMONOS   ·        Movimiento articular (cefalocaudal) ·        Simón Dice: esta actividad tratara de que la docente en formación dará una indicación de algún gesto o movimiento corporal con el estribillo de “simon dice”, cuando el estribillo no sea mencionado antes de ejecutar la acción o movimiento, y se realice este mismo, se cobrara penitencia. Penitencias: 10 jumping jacks 10 sentadillas 10 abdominales   (15 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente.		Debe participar activamente en las diferentes actividades		·        Elevar la temperatura corporal, por medio de las diferentes acciones. ·        Seguir instrucciones dadas según lo que se plantea desde el inicio.
En Marcha   Materiales: Necesitaremos 4 hojas plenamente identificadas de diferentes colores. -Hoja Azul -Hoja Amarilla -Hoja Verde -Hoja Roja   ·       Necesitaremos dos pelotas de caucho o en su defecto que al lanzarla a una pared pueda rebotar. Ubicaremos nuestras 4 hojas pegadas en la pared a una distancia moderada una de la otra y tomaremos una pelota.   -        Comenzaremos lanzando nuestra pelota con mano derecha en dirección donde este ubicada la hoja del color que mencione la docente en formación. -        Este proceso se intercambiará mano derecha y mano izquierda, variando la dirección de la pelota según donde este ubicada la hoja con el color mencionado. Tomaremos nuestra segunda pelota y realizaremos el mismo procedimiento solo que esta vez intercambiamos los lanzamientos con ambas pelotas en diferentes direcciones alternamente.	Para esta actividad se empleará un estilo de enseñanza en asignación de tareas, dejando la autonomía e individualización del estudiante a la ejecución de cada actividad que se plantea.		El estudiante deberá ejecutar cada lanzamiento, obteniendo una buena recepción de e identificación de su mano izquierda y derecha.   El estudiante manejara buena velocidad de reacción y memorización de la ubicación en cada color a lanzar.		Emplear estrategias de identificación de lateralidad por medio de lanzamiento y recepción.
Culminemos   Se realizará feedback ·       Para la parte final realizaremos estiramientos dinámicos donde, elevarán uno de sus pies para que también trabaje equilibrio. Posteriormente, flexionan el tronco acercando la frente a las rodillas, y a tocar los pies con la punta de los dedos.   Tiempo de Desarrollo   5minutos
FIRMA DE QUIEN ENTREGA   Angie Tatiana Luque	FIRMA DE QUIEN RECIBE   María Aurora Fandiño		FECHA DE ENTREGA:   23-10-2020

 

 

LINK URL VIDEO PREGRABADO: 

ACTIVIDADES SEMANA 11 AL 15 DE MAYO.

DEBE COLOCARSE  EL UNIFORME DE EDUCACIÓN   FÍSICA O UN ATUENDO ADECUADO  QUE PERMITA MOVILIDAD.

FASE UNO.

Estimado estudiante para desarrollar esta actividad  debe ver primero el video, memorizar los ejercicios planteados,  seleccionar la silla con la que va a trabajar sino tiene puede  utilizar otro elemento seguro, buscar un lugar adecuado en tu casa, no necesitas mucho espacio. luego decirle a un adulto que te acompañe si es posible que realice los ejercicio.

Luego  pase a la fase siguiente.

FASE DOS.

ESTUDIANTE  DE APOYO UNIMINUTO: ANGIE TATIANA LUQUE.

Para esta actividad es necesario tener toda la disponibilidad, invita a todos los de casa  para que disfrute  esta experiencia en familia, si desea mire primero el video o con el computador o celular al frente puede llevar a cabo el ejercicio.

Este ejercicio de yoga lo puede realizar todos los días y verá cómo puede controlar con mayor facilidad tu estado de ánimo.

Como evidencia debe enviar una foto realizando cualquiera de las DOS ACTIVIDADES.

ACTIVIDADES DE CLASES DIRIGIDAS , ANGIE TATIANA LUQUE.

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

Docente en formación: Angie Tatiana Luque Cuervo		ASIGNATURA: Educación Física.			POBLACIÓN A LA QUE ESTÁN DIRIGIDAS LAS ACCIONES: Niños/as entre 10 y 12 años. Grado: 503
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: Adaptar a los músculos del tren inferior por medio de ejercicios de flexibilidad para posturas gimnásticas.
TEMA: Flexibilidad Zona media y tren inferior			PERIODO:
			Cuarentena – Segundo periodo
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE	OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
Inicio de clase: 1. Para iniciar nuestra clase, debemos ya portar el uniforme del colegio. (Camisa, pantaloneta, medias y tenis, recordemos la hidratación) 2. Iniciaremos con movilidad articular cefalocaudal (desde la cabeza a los pies). 3.Realizaremos taloneo durante 40 segundos. 4. Pasamos hacer skipping (bajo, medio y alto). Como variante realizaremos 5 burpees. 3 series x 40 segundos (10 minutos)	En nuestro parte inicial trabajaremos con un estilo de enseñanza de asignación de tareas ya que el alumno asume parte de las decisiones interactivas referentes a la posición y organización de los mismos y al ritmo de ejecución, esto ya que se llevará a cabo por un video pregrabado de activación cardiopulmonar.		El estudiante debe seguir indicaciones que se le dan que son necesarios para el inicio de la clase, como lo es un buen vestuario ligero y cómodo, pasando a una movilidad articular para evitar lesiones y subir la temperatura corporal.	Implementar el seguimiento de instrucciones. Asegurar una preparación corporal previa al ejercicio físico. Repetición de los ejercicios físicos a realizar bajo el mando del profesor.

Fase central: 1. Antes de iniciar con nuestro reto realizaremos 8 ejercicios de flexibilidad, pueden ser en compañía de un familiar por si se necesita ayuda. - Torsión de espalda: sentado en el suelo, pierna derecha estirada. Dobla la pierna izquierda y pásala por encima de la derecha, coloca el brazo izquierdo por encima de la rodilla flexionada y presiona con el codo y girar suavemente el tronco. -Isquiotibiales: en posición sentados, se estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle, inclina el cuerpo hacia adelante para intentar tocar los dedos de los pies. - Muslos y cadera: En posición cubito prono (boca abajo), flexiona una pierna y coge el pie con la mano del mismo lado y hala de ella todo lo que mas puedas sin separar los cuádriceps del piso. - Mas difícil todavía: de pie, flexionas una pierna y tomas el pie con la mano y halas haciéndolo llegar a la cabeza, deja el brazo libre estirado hacia adelante. - Lumbares: En posición cubito dorsal (boca arriba), estira una pierna y flexiona la otra llevándola de la rodilla hacia el pecho, la pierna que queda estirada no debe levantarse del suelo. - Abductores: sentado en el suelo, separa las piernas estiradas a lo máximo que puedas e inclina el torso hacia adelante sin flexionar las rodillas, estira los brazos al frente e intenta bajar un poco mas. - Zancada en sofá: subes el pie hacia atrás en una silla o sofá, una pierna se adelanta formando un ángulo  de 90º con la rodilla, mientras la otra pierna se estira hacia atrás apoyada en la silla o sofá. Mantén e equilibrio. - El puente: posición cubito dorsal (boca arriba) las rodillas flexionadas, levanta la pelvis y el torso, estira los hombros hacia abajo para que no se despeguen del suelo, mirada al techo y brazos estirados apoyados en el piso. (3 repeticiones x 20 segundos C/U) (10 minutos) 2. Reto Flexibilidad Con nuestro propio cuerpo realizando los estiramientos necesarios y con la flexibilidad adecuada, realizaremos una letra del abecedario escogida por cada uno de ustedes. (libre albedrío) La pueden realizar solos o en compañía de algún familiar.	En esta primera parte trabajaremos desde el mando directo ya que, para los ejercicios ya técnicos, se procede a explicar y demostrar el gesto o ejercicio a realizar por los estudiantes siguiendo un esquema lineal. En esta segunda parte de lo central, sera desde el estilo de resolución de problemas, ya que es el mas representativo de la tecnica de indagación o busqueda. Para los estudiantes sera buscar la manera de realizar cualquier letra del abecedario con su propio cuerpo, analisando los movimientos y cada postura correcta a la hora de la ejecucion, siendo active y prptagonista del proceso. Ya que el docente elabora y ofrece toda la informacion inicial del proceso, siendo participe del reto tambien. Como en  la parte inicial se hace una asignacion de tareas, para una adaptacion de que  los estudiantes sigan instrucciones. k	El estudiante debe ejecutar cada postura de flexibilidad de manera correcta haciendo los tiempos sugeridos, para adaptación del cuerpo en elongación como exploración de las diferentes habilidades gimnásticas, cuidando su postura en la realización de los diferentes ejercicios planteados. El estudiante debe presentar hecha la figura de cualquier letra del abecedario utilizando su propio cuerpo, esto como evidencia de su proceso evolutivo del desarrollo de su capacidad condicional.	Preparar previamente al estudiante a la posturas de los ejercicios dados.
			-Aumentar la flexibilidad de la columna. -Disminuir posibilidad de lesiones musculares. Explorar la creatividad en los estudiantes bajo su capacidad condicional en diferentes contextos.
Final: Buen estiramiento de tren inferior Buena hidratación Al terminar la clase, un buen lavado de manos, y si es de su alcance comer una fruta. Recuerden la evidencia y hacer sus comentarios en la página blog.			Seguir instrucciones teniendo en cuenta los acuerdos y las actividades en clase.
		Practica hábitos de higiene antes, durante y después de las actividades corporales.
FIRMA DE QUIEN ENTREGA Angie Tatiana Luque C.	FIRMA DE QUIEN RECIBE Daysi Osorio	FECHA DE ENTREGA: 12 – 05 - 2020

Recordar que hay que preparar con anterioridad el uniforme y agua para hidratación, tenga en cuenta invitar a su familia, estas actividades te van a servir mucho para disfrutar, descansar y renovar energías.

SEGUNDO PERIODO.

SEMANA  DEL 26 AL 29 DE MAYO

 FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

Docente en formación: Angie Tatiana Luque C.		ASIGNATURA:  Educación Física.			POBLACIÓN A LA QUE ESTÁN DIRIGIDAS LAS ACCIONES: Niños/as entre 10 y 12 años. Grado: 503
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: Trabajar rutina de flexibilidad y amplitud articular por medio de ejercicios de elongación para adaptación de habilidades gimnásticas.
TEMA: Flexibilidad zona media y tren superior			PERIODO
			Cuarentena – Segundo periodo
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE	OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCIÓN DE LAS ACCIONES.
Activémonos 1. Para iniciar nuestra clase, debemos ya portar el uniforme del colegio. (Camisa, pantaloneta, medias y tenis, recordemos la hidratación) 2. Iniciaremos con movilidad articular cefalocaudal (desde la cabeza a los pies). 3. Realizaremos 10 veces seguidas burpees, con repetición de 3 veces. (10 minutos)	En nuestro parte inicial trabajaremos con un estilo de enseñanza de asignación de tareas ya que el alumno asume parte de las decisiones interactivas referentes a la posición y organización de los mismos y al ritmo de ejecución, esto ya que se llevará a cabo por un video pregrabado de activación cardiopulmonar. En esta primera parte trabajaremos  desde el mando directo,  ya que  para los ejercicios ya técnicos, se procede a explicar y demostrar el gesto o ejercicio a realizar por los estudiantes siguiendo un esquema lineal. Para nuestro reto se adoptará el estilo de asignación de tareas, ya que por parte del docente encargado se les da un paso a seguir a los estudiantes para su ejecución, generándole al estudiante ser más activo y comience a tener cierta responsabilidad ya que cada reto cuenta con un objetivo claro. Como en  la parte inicial se hace una asignación de tareas, para una adaptacion de que  los estudiantes sigan instrucciones y tomen Buenos hábitos alimenticios.		El estudiante debe seguir indicaciones que se le dan que son necesarios para el inicio de la clase, como lo es un buen vestuario ligero y cómodo, pasando a una movilidad articular para evitar lesiones y subir la temperatura corporal	-         Implementar el seguimiento de instrucciones. -         Asegurar una preparación corporal previa al ejercicio físico. -         Repetición de los ejercicios físicos a realizar bajo el mando del profesor
En Marcha 1.      En esta ocasión realizaremos unos ejercicios de elongación en tren superior en pro de adaptar nuestro cuerpo para el reto final. Espalda: El Gato:  Adoptaremos una posición cuadrúpeda (4 apoyos), cabeza mirando hacia abajo, inhala profundamente mientras se eleva la espalda arqueándola sin despegar las manos del suelo, agachas la cabeza y metes el abdomen, es necesario estirar los brazos. Mantén la respiración al igual que la posición contando hasta 10, luego exhala y vuelve a la posición inicial. (repetir de 4 a 6 veces). El Mahometano: Este ejercicio lo realizaremos en posición de cuadrúpeda (4 apoyos) en una superficie plana e intentamos colocar nuestras manos un poco más adelantadas, y hacer ligeros movimientos de nuestro cuerpo hacia adelante y hacia atrás. Luego de unas repeticiones, los iremos hacia atrás flexionando rodillas y caderas, una vez allí, llevamos nuestros brazos un poco más hacia adelante hasta bajar lo más posible. Zona Lumbar: en posición cubito supino (boca arriba), giramos la cadera con extensión total de las dos piernas manteniendo una elevada hacia un lado y subimos el brazo contrario totalmente en extensión. Luego cambiamos hacia el otro lado. - Repetimos el mismo ejercicio, pero con las rodillas flexionadas, giramos la cadera hacia un lado, subimos el brazo contrario totalmente en extensión. Luego cambiamos. Puente Avanzado: en posición cubito supino (boca arriba), rodillas flexionadas, planta del pie tocando el suelo, elevamos cadera y una pierna en extensión al tiempo, manos sobre el pecho; mantenemos ahí 10 segundos y cambiamos. -         Trapecios En posición 2 apoyos (de pie), realizaremos movimientos con los hombres hacia atrás. -         Deltoides Extenderemos un brazo hacia el lado contrario, pasando por el pecho y con el brazo contrario haremos presión encima del brazo hacia nuestro cuerpo. Luego cambiamos. -         Cervicales: inclinaremos la cabeza hacia un costado y con la mano del mismo lado hacemos presión hacia el piso suavemente. Cambiamos de lado y posterior a este inclinamos la cabeza hacia el frente y hacemos la misma presión con ambas manos. (20 – 25 minutos)			El estudiante debe ejecutar cada postura de flexibilidad de manera correcta haciendo los tiempos sugeridos, para adaptación del cuerpo en elongación como exploración de las diferentes habilidades gimnasticas, cuidando su postura en la realización de los diferentes ejercicios planteados.	-         Preparar previamente al estudiante a las posturas de los ejercicios dados. -         Aumentar la flexibilidad de zona lumbar. -         Disminuir posibilidad de lesiones musculares
RETO Nuestro reto estará divido en 2 partes 1.      Tomaremos un recipiente (balde, tina...etc.) y un objeto esférico mediano (balón, pelota), nos ubicaremos mirando un punto fijo con el balón en las manos y el recipiente lo colocaremos detrás nuestro a una distancia de 1 metro. El objetivo es que inclinemos nuestro cuerpo lo más posible hacia atrás con el balón en las manos y brazos extendidos, hacer un breve lanzamiento para lograr encestar el balón en el recipiente sin dejar la postura del cuerpo inclinado hacia atrás. 2.      Para esta segunda parte le pediremos ayuda a nuestros familiares que se encuentren en casa. Tomaremos un palo de escoba, (una cuerda, un hilo…etc.), el objetivo es pasar por debajo del palo sin caerse. La idea es ir bajando el palo de a poquitos y mirar hasta donde pueden lograr pasar de forma correcta.			El estudiante debe ejecutar la acción en determinadas repeticiones para lograr el objetivo de cada actividad y tener su producto como evidencia de el desarrollo evolutivo en su capacidad condicional.	Explorar la flexibilidad en los estudiantes bajo su capacidad condicional en diferentes contextos.

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PREPARA  EL  UNIFORME Y A DISFRUTAR EN FAMILIA.

ESTE ES EL LINK DONDE PUEDES INGRESAR PARA DISFRUTAR COMPLETAMENTE LA CLASE.

https://youtu.be/iTUQVmWitCY.

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

Docente en formación:  Angie Tatiana Luque Cuervo		ASIGNATURA: Educación Física				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES: Grado 503, Población 10 – 12 años.
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: Reconocer e interactuar los movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones.
TEMA: Equilibrio				PERIODO:  Segundo periodo académico
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la video educación física en casa y ejercicios de equilibrio infantil	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
CALENTAMIENTO MOVILIDAD ARTICULAR-  ACTIVACIÓN CARDIOVASCULAR RÍTMICO: Para la parte de nuestro calentamiento dinámico utilizaremos música, mientras la canción está sonando los estudiantes pueden bailar de manera libre, saltar en uno o dos pies y cuando esta deje de sonar o se detenga los estudiantes también se detendrán tratando de guardar la postura con la que quedaron, haya sido en uno o dos pies y con su postura corporal.	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente.		Debe participar activamente en las diferentes actividades El estudiante logre mantener el equilibrio estático luego de realizar varios cambios de posición. Evidenciar la mejora su percepción en cuanto al equilibrio.		·        Lograr estimular la creatividad de los estudiantes cuando no se cuenta con el material acorde a las actividades. ·        Movilizar la percepción, organización y representación espacial.
En Marcha En esta actividad la idea es que por medio de obstáculos podamos mantener y fortalecer el equilibrio dinámico. ·        La actividad consiste en colocar cerca de 6 o 7 bases de prendas de vestir en línea recta. En este caso vamos a utilizar ·        1 par de medias ·        1 pantalón de sudadera ·        1 Par de zapatos ·        1 saco, chaqueta (alguna prenda de vestir de tren superior) ·        Si es posible un gorro, sombrero, cachucha etc... Que nos va a servir como guía para colocar nuestros pies. ·        2 recipientes plásticos ·        1 pelota de cualquier tamaño Para ello iniciaremos en una posición de bipedestación (de pie), luego daremos un paso largo que nos permita llegar hasta el punto donde se encuentra nuestra primera base, allí como llegamos con un solo pie la idea es que sin tocar el piso con el pie que quedó atrás y elevándolo  flexionamos el tronco o bajamos el tronco y con la mano tomamos la prenda de vestir, luego no lo ponemos e iremos intercambiando la pierna, así, se realizará con derecha e izquierda, nunca la pierna que esta elevada deberá tocar el piso. -         Luego de finalizado el recorrido por las diferentes bases llegaremos a la parte donde necesitaremos mínimo dos recipientes plásticos a una distancia mínimo de 6 pies, ahora desde la misma posición que hemos tenido lanzaremos la pelota buscando que este rebote y caiga en uno de los recipientes.	·        Para esta actividad se dirigirá bajo una asignación de tareas, ya que al estudiante se le esta planteando la idea general de la actividad, pero ellos buscaran la mejor manera de adaptarse para cumplir con el objetivo propuesto. ·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente.		Estimular el desarrollo de su percepción por medio del equilibrio.  El estudiante debe lograr mantener el equilibrio con ambos miembros inferiores.		·        Movilizar la percepción, organización y representación espacial. ·        Orientas la comunicación entre iguales.
Fase Final ·       Para la parte final realizaremos estiramientos dinámicos, donde, elevarán uno de sus pies para que sostenga y así también trabajarán equilibrio. Posteriormente, flexionan el tronco acercando la frente a las rodillas, luego se sostendrán de los brazos o manos por el medio de sus piernas así se halarán para realizar este estiramiento. Tiempo de Desarrollo 5minutos			·        El estudiante debe seguir instrucciones y así mismo mejorar su postura en el equilibrio.		·        Prevenir cualquier tipo de molestia o lesión, haciendo elongación de los músculos mas trabajados.
FIRMA DE QUIEN ENTREGA Angie Tatiana Luque C.	FIRMA DE QUIEN RECIBE Daysi Osorio		FECHA DE ENTREGA: 25-05-2020

Recordar que hay que preparar con anterioridad el uniforme y agua para hidratación, tenga en cuenta invitar a su familia, estas actividades te van a servir mucho para disfrutar, descansar y renovar energías.

DESCARGAR EL LINK DONDE ENCONTRARAS LA CLASE.

 https://www.youtube.com/watch?v=5AuxL1NYAL4&t=21s  

SEMANA    DEL 8  DE JUNIO AL 12 DE JUNIO.

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

Docente en formación:  Angie Tatiana Luque		ASIGNATURA: Educación Física práctica II				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES: Grado 503 – Población 10 – 12 años
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: Reconocer e interactuar los movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones en pro de su desarrollo motriz y cognitivo.
TEMA: Equilibrio				PERIODO:  Segundo periodo académico
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la video educación física en casa y ejercicios de equilibrio infantil	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
CALENTAMIENTO MOVILIDAD ARTICULAR-  ACTIVACIÓN CARDIOVASCULAR- ESTIRAMIENTOS Activémonos 1.    Para iniciar nuestra clase, debemos ya portar el uniforme del colegio. (Camisa, pantaloneta, medias y tenis, recordemos la hidratación) 2.      Movilidad Articular Cefalocaudal 3.      Taloneo 4.      Saltos laterales estáticos 5.      Caminar como cangrejos 10 minutos	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente.		Debe participar activamente en las diferentes actividades El estudiante logre mantener el equilibrio estático luego de realizar varios cambios de posición. Evidenciar la mejora su percepción en cuanto al equilibrio.		·        Lograr estimular la creatividad de los estudiantes cuando no se cuenta con el material acorde a las actividades.
En Marcha Para nuestra actividad central vamos a necesitar ·         4 – 5 cojines ·        Cinta enmascarar, cuerda, lazo ·        4 hojas en blanco- cada una tendrá un color (las pueden pintar, o escribir el color), Azul, rojo, verde, amarillo. 1.     Para nuestra primera actividad vamos a tomar los cojines y los ubicaremos en fila en el suelo a una distancia de 20-30cm, esta actividad se realizará sin zapatos. El objetivo de la actividad es dar paso a paso intercalado por encima de los cojines sin caernos. 2.     Para nuestra actividad numero dos, necesitaremos la cinta, en el piso realizaremos un cuadrado de 2m x 2m. El objetivo de la actividad es caminar por encima de la cinta o la cuerda sin salirse de ella, pasando 5 veces por encima de los cuatro lados del cuadrado. Posterior a ellos, con la misma cinta o cuerda que utilizamos, ahora formaremos un triángulo, y se ejecutara de la misma manera, finalmente haremos la misma acción formando un círculo. 3.     Para nuestra tercera actividad ya debemos tener las hojas diferenciadas de un color a otro, las ubicaremos en el piso, 2 frente a nosotros separadas mas de los brazos y las otras 2 igualmente atrás. El objetivo de la actividad que al dar en voz alta el color, me ubicare con el pie correspondiente del lado que este el color. Solamente apoyando el pie del lado que este el color. (15- 20 minutos)	Para nuestras actividades se adoptará el estilo de asignación de tareas, ya que por parte del docente encargado se les da un paso a seguir a los estudiantes para su ejecución, generándole al estudiante ser más activo y comience a tener cierta responsabilidad ya que cada actividad cuenta con un objetivo claro. Como en la parte inicial se hace una asignación de tareas, para una adaptación de que los estudiantes sigan instrucciones y tomen Buenos hábitos alimenticios.		El estudiante logre mantener el equilibrio estático luego de realizar varios cambios de posición. Evidenciar la mejora su percepción en cuanto al equilibrio.  El estudiante debe lograr mantener el equilibrio con ambos miembros inferiores.		·        Movilizar la percepción, organización y representación espacial. ·        Orientas la comunicación entre iguales.
Fase Final Para finalizar realizaremos un buen estiramiento global. Buena hidratación Al terminar la clase, un buen lavado de manos, y si es de su alcance comer una fruta. Recuerden la evidencia y hacer sus comentarios en la página blog. ( 3 minutos)			Practica hábitos de higiene antes, durante y después de las actividades corporales.		Seguir instrucciones teniendo en cuenta los acuerdos y las actividades en clase.
FIRMA DE QUIEN ENTREGA Angie Tatiana Luque	FIRMA DE QUIEN RECIBE Daysi Osorio		FECHA DE ENTREGA: 01-06-2020

Recordar que hay que preparar con anterioridad el uniforme y agua para hidratación, tenga en cuenta invitar a su familia, estas actividades te van a servir mucho para disfrutar, descansar y renovar energías.

NOTA: COMO EVIDENCIAS ENVIAR UN V EJECUTANDO LOS EJERCICIOS.

 DESCARGAR EL LINK DONDE ENCONTRARAS LA CLASE.

Link Video :

  https://www.youtube.com/watch?v=fcfNLsc0B2o&feature=youtu.be 

SEMANA DEL 13 AL 17 DE JULIO.

SE TERMINÓ 

QUERIDOS ESTUDIANTES , BIENVENIDOS AL SEGUNDO CICLO ESTUDIANTIL.

Damos inicio a nuestras clases desde la distancia, confiando que saldremos adelante, teniendo en cuenta todas las medidas necesarias para quedarnos en casa y atendiendo recomendaciones que los expertos nos orientan.

Como guerreros , continuamos la vida superando cualquier dificultad, ello  nos hará más fuertes y unidos con nuestras familias.

( UN ABRAZO FRATERNAL, AURORA)

A continuación se presenta la actividad para esta semana, espero que la disfruten en familia.

La evidencia por favor videos de no más de 3 minutos para poder descargar con facilidad.

La profesora Angie Tatiana espera sus comentarios  y  cómo preparó su clase, de corazón espera que la disfruten, les permitirá salir de la rutina y recargar pilas para iniciar este  ciclo estudiantil.¡ BIENVENIDOS!

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

Docente en formación:  Angie Tatiana Luque,		ASIGNATURA: Educación Física práctica II				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES: Niños de 8 a 12
OBJETIVO: Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Identificar derecha e izquierda por medio de ejercicios básicos de lateralidad en pro de su desarrollo motriz y coordinativo.
TEMA: Lateralidad				PERIODO:  Segundo periodo académico Aislamiento por cuarentena
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la video educación física en casa y ejercicios de equilibrio infantil	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
CALENTAMIENTO MOVILIDAD ARTICULAR-  ACTIVACIÓN CARDIOVASCULAR- ESTIRAMIENTOS Activémonos -        Antes de iniciar debemos contar con nuestra indumentaria adecuada para hacer ejercicio. (camisa, pantaloneta y tenis), hidratación. -        Como primer ejercicio realizaremos movilidad articular (cefalocaudal) -        Luego para elevación te la temperatura corporal, realizaremos 4 series de 10 repeticiones de jumping jacks. (Este ejercicio consiste en dar saltos alternos a la separación de piernas y brazos) (10 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente ya que son ejercicios con técnicas y movimientos específicos.		Debe participar activamente en las diferentes actividades		·        Adaptar el espacio para la ejecución de la práctica. ·        Ejecutar cada paso a seguir de las actividades para activación de la temperatura corporal.
En Marcha Para iniciar nuestras actividades necesitaremos un objeto esférico mediano y pequeños (balón, pelota) y 3 recipientes plásticos (baldes, canecas .etc.) ·        Nuestra primera actividad contara con 2 niveles de dificultad. Nivel 1 ·        Ubicaremos los 3 recipientes a 1 metro de distancia el primero y enseguida en fila los otros 2 restantes. ·        Realizaremos lanzamientos primeramente con la mano derecha teniendo los dos apoyos en el piso, tratando de encestar en cualquiera de los 3 recipientes. ·        Luego realizaremos los lanzamientos con la mano izquierda. Nivel 2 Para este nivel ubicaremos 2 recipientes uno al lado izquierdo y otro al lado derecho, en esta ocasión el lado derecho se le nombrara lado 1, y el lado izquierdo se le nombrara lado 2 y nos ubicaremos de espalda a los recipientes. ·        Al ubicarnos de espalda a los recipientes a la voz del docente encargado dará indicación a qué lado debe girar y quedar en frente a los recipientes y enseguida identificar con que mano deberán lanzar acorde al número que se les indico. Actividad 2 Para esta actividad nos dibujaremos así mismos nuestro cuerpo en el cuaderno o en una hoja y realizaremos las siguientes indicaciones. ·        Colorea de azul la pierna izquierda ·        Colorea de verde el brazo derecho ·        Encierra en un círculo el oído derecho ·        Encierra en un círculo el ojo izquierdo ·        Realiza un triángulo a la mano izquierda ·        Realiza un triángulo a la rodilla derecha. (15 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente para su correcta ejecución de cada una de las actividades propuestas ya que por medio de ellas trabajaremos la lateralidad. ·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente que ayudara a su proceso cognitivo en memoria a corto y largo plazo en identificar su lateralidad. ·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza asignación de tareas, ya que los estudiantes realizaran autónomamente la actividad al finalizar las actividades.		·        El estudiante debe ejecutar mínimo una de las actividades propuestas por el docente en formación		·        Identificar lado derecho e izquierdo de cada participante por medio de las actividades propuestas.
Recuperemos ·        Al finalizar realizaremos ejercicios de elongación de las zonas corporales trabajadas. Tiempo de Desarrollo 5minutos			·        El estudiante debe ejecutar los ejercicios de manera autónoma al finalizar la sesión.		·        Seguir las indicaciones dadas por el docente en formación para evitar cualquier tipo de lesión.
FIRMA DE QUIEN ENTREGA Angie Tatiana Luque	FIRMA DE QUIEN RECIBE Daysi Osorio		FECHA DE ENTREGA: 08-07-2020

 FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

Docente en formación:  Angie Tatiana Luque,		ASIGNATURA: Educación Física práctica II				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES: Niños de 8 a 12
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. . Identificar derecha e izquierda por medio de ejercicios básicos de lateralidad en pro de su desarrollo motriz y coordinativo.
TEMA: Lateralidad				PERIODO:  Segundo periodo académico Aislamiento por cuarentena
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la vid.	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
CALENTAMIENTO MOVILIDAD ARTICULAR-  ACTIVACIÓN CARDIOVASCULAR- ESTIRAMIENTOS Activémonos -        Antes de iniciar debemos contar con nuestra indumentaria adecuada para hacer ejercicio. (camisa, pantaloneta y tenis), hidratación. -        Como primer ejercicio realizaremos movilidad articular (cefalocaudal) -        Luego para elevación te la temperatura corporal, realizaremos 4 series de 10 repeticiones de jumping jacks. (Este ejercicio consiste en dar saltos alternos a la separación de piernas y brazos) (10 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente ya que son ejercicios con técnicas y movimientos específicos.		Debe participar activamente en las diferentes actividades		·        Adaptar el espacio para la ejecución de la práctica. ·        Ejecutar cada paso a seguir de las actividades para activación de la temperatura corporal.
En Marcha Para iniciar nuestras actividades necesitaremos un objeto esférico mediano y pequeños (balón, pelota) y 3 recipientes plásticos (baldes, canecas .etc.) ·        Nuestra primera actividad contara con 2 niveles de dificultad. Nivel 1 ·        Ubicaremos los 3 recipientes a 1 metro de distancia el primero y enseguida en fila los otros 2 restantes. ·        Realizaremos lanzamientos primeramente con la mano derecha teniendo los dos apoyos en el piso, tratando de encestar en cualquiera de los 3 recipientes. ·        Luego realizaremos los lanzamientos con la mano izquierda. Nivel 2 Para este nivel ubicaremos 2 recipientes uno al lado izquierdo y otro al lado derecho, en esta ocasión el lado derecho se le nombrara lado 1, y el lado izquierdo se le nombrara lado 2 y nos ubicaremos de espalda a los recipientes. ·        Al ubicarnos de espalda a los recipientes a la voz del docente encargado dará indicación a qué lado debe girar y quedar en frente a los recipientes y enseguida identificar con que mano deberán lanzar acorde al número que se les indico. Actividad 2 Para esta actividad nos dibujaremos así mismos nuestro cuerpo en el cuaderno o en una hoja y realizaremos las siguientes indicaciones. ·        Colorea de azul la pierna izquierda ·        Colorea de verde el brazo derecho ·        Encierra en un círculo el oído derecho ·        Encierra en un círculo el ojo izquierdo ·        Realiza un triángulo a la mano izquierda ·        Realiza un triángulo a la rodilla derecha. (15 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente para su correcta ejecución de cada una de las actividades propuestas ya que por medio de ellas trabajaremos la lateralidad. ·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente que ayudara a su proceso cognitivo en memoria a corto y largo plazo en identificar su lateralidad. ·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza asignación de tareas, ya que los estudiantes realizaran autónomamente la actividad al finalizar las actividades.		·        El estudiante debe ejecutar mínimo una de las actividades propuestas por el docente en formación		·        Identificar lado derecho e izquierdo de cada participante por medio de las actividades propuestas.
Recuperemos ·        Al finalizar realizaremos ejercicios de elongación de las zonas corporales trabajadas. Tiempo de Desarrollo 5minutos			·        El estudiante debe ejecutar los ejercicios de manera autónoma al finalizar la sesión.		·        Seguir las indicaciones dadas por el docente en formación para evitar cualquier tipo de lesión.
FIRMA DE QUIEN ENTREGA Angie Tatiana Luque	FIRMA DE QUIEN RECIBE Daysi Osorio		FECHA DE ENTREGA: 08-07-2020

ESTE ES EL ENLACE DONDE PUEDES INGRESAR PARA REALIZAR LA ACTIVIDAD.

Link video completo  https://www.youtube.com/watch?v=JIc_HFODLcw&feature=youtu.be  



SEMANA DEL 21 DE JULIO AL 24.

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

Docente en formación: Angie Tatiana Luque C.		ASIGNATURA: Educación Física práctica II				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES: Niños de 8 a 12
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física, conforme a sus posibilidades de superación personal y limitaciones físico motoras.
TEMA: Acondicionamiento Físico				PERIODO:  Segundo periodo académico Aislamiento por cuarentena
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la video educación física en casa y ejercicios de equilibrio infantil	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
CALENTAMIENTO MOVILIDAD ARTICULAR-  ACTIVACIÓN CARDIOVASCULAR- ESTIRAMIENTOS Activémonos -        Para iniciar nuestra clase debemos estar con nuestra indumentaria adecuada, (camisa, pantaloneta, tenis) y con nuestra hidratación a la mano, adaptando el espacio para ejecutar la clase. -        Luego pasamos a realizar movilidad articular (cefalocaudal). -        Después pasamos a realizar un taloneo en el puesto de 20 repeticiones por 4 series, para un total de 80 repeticiones.  (10 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente ya que son ejercicios con técnicas y movimientos específicos.		Debe participar activamente en las diferentes actividades		·        Adaptar el espacio para la ejecución de la práctica. ·        Ejecutar cada paso a seguir de las actividades para activación de la temperatura corporal.
En Marcha Para esta fase de acondicionamiento físico, necesitaremos un tapete o colchoneta pequeña y trabajaremos de la siguiente manera: 1.      Cardio  X 15 segundos 2.      Fuerza X 10 segundos 3.      Recuperación X 10 segundos -        Iniciaremos con pies rápidos durante 15 segundos. -        Pasados los 15 segundos, continuamos a realizar preparación y recuperación de flexiones de brazo durante los siguientes 10 segundos. -        Luego procedemos a realizar desplazamientos laterales en preparación y recuperación. 10 segundos y pasamos a ejecutar la acción durante 15 segundos. -        Volvemos a fase de preparación y recuperación de sentadillas en 10 segundos, y pasamos a la ejecución de 10 segundos. -        Volvemos a fase de preparación y recuperación de escaladores.10 segundos, y ejecutamos durante 15 segundos. -        Pasamos a los ejercicios de plancha con fase de preparación y recuperación de 10 segundos, para después pasar a la ejecución durante 10 segundos siguientes. -        Pasamos a realizar flexiones hacia los glúteos o taloneo en preparación y recuperación, durante 10 segundos, y entramos a la parte de ejecución durante los siguientes 15 segundos. -        Volvemos a fase de preparación y recuperación de nuestro ejercicio el puente durante los 10 segundos, y pasamos a ejecutar la acción durante los 10 segundos siguientes. -        Pasamos a fase de recuperación y preparación durante 10 segundos en campo a través que se ejecuta dando un pequeño salto coordinativo de pie y mano cruzada. Para luego pasar a los siguientes 15 segundos de ejecución. -        Volvemos a fase de recuperación y preparación de patada en aleteo, que consta de posición cubito supino (bocarriba) a realizar una elevación alterna de las piernas totalmente extendidas. 10 segundos, y entramos a tiempo de ejecución durante los siguientes 10 segundos. (10 minutos) Descanso Activo -        Realizaremos ejercicios de take a break durante 30 segundos. (consiste en movimientos de tronco y brazos). -        Pasaremos a realizar feedback de la clase.	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente para su correcta ejecución de cada una de las actividades propuestas ya que por medio de ellas trabajaremos nuestra parte de acondicionamiento físico. ·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente ya que son ejercicios con técnicas y movimientos específicos.		·        El estudiante debe seguir las indicaciones y los tiempos establecidos por la docente en formación por cada ejercicio. ·        Estimular la autonomía personal, desarrollando las capacidades de programación personal de entrenamiento y actividad física en general		·        Elaborar y poner en práctica supervisada su propio programa personal de condición física, orientado al desarrollo de cualidades físicas y calidad de vida. ·        Seguir las indicaciones dadas por el docente en formación para evitar cualquier tipo de lesión.

Recordar que hay que preparar con anterioridad el uniforme y agua para hidratación, tenga en cuenta invitar a su familia, estas actividades te van a servir mucho para disfrutar, descansar y renovar energías.

ESTE ES EL ENLACE DONDE PUEDES INGRESAR PARA REALIZAR LA ACTIVIDAD.


 https://www.youtube.com/watch?v=msLTHldXyCw&t=1s

PLANEACION SESION 8

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

Docente en formación: Angie Tatiana Luque C.		ASIGNATURA: Educación Física.			POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES: Niños de 8 a 12 años
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: Fortalecer la coordinación viso-manual por medio de actividades lúdicas para una mejor precisión en su desarrollo motriz y coordinativo.
TEMA:  Coordinación Viso-Manual			PERIODO Segundo periodo académico
			Aislamiento por cuarentena
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE	OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
Activémonos ·        Para iniciar, debemos estar ya en disposición en un espacio adecuado y con la indumentaria correcta (camiseta, pantaloneta y tenis). ·        Continuamos con movilidad articular (cefalocaudal) ·        Pasamos a un juego llamado Mundo al revés: donde la docente encargada dará una acción a realizar y los estudiantes deben ejecutar tal acción, pero al revés. Ejemplo: si dice “arriba” los estudiantes se agachan, si dice “quietos”, los estudiantes deberán trotar en el puesto. (10 minutos)	Para esta primera fase, se iniciara con un mando directo en nuestros dos primeros pasos, ya que se deben seguir las indicaciones que brinda la docente en formación, para una correcta ejecución. Para nuestro último paso se manejara un estilo de enseñanza en descubrimiento guiado ya que consiste en esa relación particular entre docente y estudiante, donde es activa la participación del alumno en el proceso dirigido a descubrir y el docente orienta al aprendizaje del mismo donde así mismo toman la decisión que van descubriendo a medida que avanza el ejercicio.		·        El estudiante debe participar activamente en toda la primera fase de activémonos. ·        El estudiante debe, tener una mayor concentración a la hora de jugar mundo al revés.	·        Adaptar el espacio para la ejecución de la práctica. ·        Implementar una mayor concentración a la hora de escuchar una indicación.
En marcha Para nuestras actividades a realizar necesitaremos un rollo de papel higiénico como insumo para nuestras actividades. En caso de no contar con él, podemos tomar cualquier otro objeto suave (peluches, medias enrolladas, etc.) 1.      Tomaremos el rollo de papel higiénico, y lo lanzaremos hacia arriba lo mas alto posible, en el lapso de tiempo que demora el papel en volver a caer daremos en orden numérico de 1 a 5 aplausos seguidos y recepcionamos la caída del papel en nuestras manos. El papel no puede caer al piso. Ejemplo: lanzamos el papel, damos 1 aplauso mientras el papel cae, luego recpcionamos el papel. Luego ejecutamos el mismo lanzamiento, pero esta vez damos 2 aplauso y ercepcionamos… Así sucesivamente hasta poder completar 5 aplausos seguidos y recepcionar el papel en las manos sin dejarlo caer al piso. 2.      Para nuestro segundo ejercicio le implementaremos un poco más de dificultad. Se realizará el mismo procedimiento de lanzar y atrapar el rollo de papel higiénico en una secuencia de 1 a 5 aplausos seguidos. En esta ocasión para iniciar, lanzaremos el rollo hacia arriba, mientras el cae, nos agacharemos a tocar el suelo y atrapamos el rollo en las manos. - Y empieza la secuencia. Ejemplo: lanzamos el rollo, mientras cae nos agachamos tocamos el piso y damos 1 aplauso y atrapamos el papel… así sucesivamente nos agachamos 2 aplausos y atrampamos, después nos agachamos 3 aplausos y atrapamos... así hasta poder completar la agachada a tocar el piso seguido de 5 aplausos y atrapando el rollo sin dejarlo caer al suelo.	Para esta fase, trabajaremos desde nuestro estilo de enseñanza en asignacion de tareas, ya que la docente en formacion les deja unas actividades donde el estudiante las ejecuta y toma las decisions en el impacto.		·        El estudiante debe ejecutar una buena coordinación viso-manual para lograr el objetivo de los 5 aplausos seguidos.	·        Mejorar la coordinación viso manual y reflejos de los estudiantes de grado 503.
Recuperemos Para finalizar realizaremos elongación de las extremidades de tren inferior y superior, mientras se realiza feedback y una buena hidratación. Al terminar la clase un buen lavado de manos y si es de alcance comer una fruta.			·        El estudiante debe realizar la elongación de las extremidades para evitar cualquier tipo de lesión o dolor posterior a la clase.	·        Practicar hábitos de higiene y buena alimentación antes, durante y después de las actividades corporales.
FIRMA DE QUIEN ENTREGA Angie Tatiana Luque Cuervo	FIRMA DE QUIEN RECIBE Daysi Osorio		FECHA DE ENTREGA: 22-07-2020

LINK URL VIDEO PREGRABADO YOUTUBE: 

  https://www.youtube.com/watch?v=Q46h1YD38d8

CLASE  NÚMERO 9  FINAL DE AGOSTO . 

QUERIDOS  ESTUDIANTES A PARTIR DE ESTA SEMANA SE COLOCARÁ LA PLANEACIÓN PARA QUE  REALICEN SUS ACTIVIDADES Y MANDEN LAS EVIDENCIAS.

LA SEGUNDA SEMANA DE SEPTIEMBRE TIENEN ENCUENTRO SINCRÓNICO CON LA PROFE ANGIE TATIANA, ELLA NOS INFORMARA CON ANTERIORIDAD.

 FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

 

Docente en formación:    Angie Tatiana Luque		ASIGNATURA: Educación Física práctica II				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES:   Estudiantes de 8 a 12
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA:   Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Mejorar la coordinación viso pedica por medio de actividades lúdicas en pro de su desarrollo motriz y coordinativo.
TEMA: Coordinación Viso - Pedica				PERIODO:  Segundo periodo académico
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la video educación física en casa y ejercicios de equilibrio infantil	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
ACTIVEMONOS   ·        Antes de iniciar debemos tener la indumentaria adecuada para hacer ejercicio y adaptar un espacio en la casa. (recordemos tener hidratación a la mano) ·        Movimiento articular (cefalocaudal) ·        Esta Clase la trabajaremos de manera descalzos (sin zapatos ni medias). 1.      Nos desplazaremos en puntas de pies (ida y vuelta) 2.      Luego nos desplazaremos en talones (ida y vuelta) 3.      Después nos desplazaremos en borde externo. (ida y vuelta) 4.      Luego nos desplazaremos en borde interno (ida y vuelta)   (10 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente.		Debe participar activamente en las diferentes actividades. Elevación de la temperatura corporal		·        Adaptar el espacio para una buena ejecución de las actividades.
En Marcha   Materiales:  ·       Vamos a necesitar un par de medias enrolladas, en 2 tamaños, uno será pequeños y otro un poco más grande. ·       Un balón de peluche mediano suave que no pese, o un muñeco de peluche o un cojín. ·       4 palos de escoba o recogedor  (recordemos que esta actividad se realiza descalzos, sin medias ni zapatos)   Actividad 1   ·       Nos sentaremos en el piso, ubicaremos nuestras palmas de las manos en el piso por detrás de nuestro cuerpo y tomaremos con los pies descalzos nuestras medias enrolladas grandes. Realizaremos 10 lanzamientos hacia arriba, dejando caer las medias y volviendo a agarrarlas para el otro lanzamiento. ·       Después de realizar los 10 lanzamientos, pasaremos a realizar otros 10 lanzamientos, pero cada vez que lancemos hacia arriba, al momento de caer las media intentaremos patearlas con el pie derecho 10 veces. ·       Después procedemos hacer el mismo procedimiento, pero esta vez intentaremos patear con el pie izquierdo, 10 veces. ·       Por último, volvemos a ejecutar todo este proceso, pero con las medias enrolladas pequeñas. (10 lanzamientos hacia arriba, luego 10 lanzamientos con golpe de pie derecho y finalizamos con 10 lanzamientos con golpe de pie izquierdo).   Actividad 2   ·       Para esta actividad tomaremos nuestro balón liviano o muñeco de peluche y nuestros palos de escoba. ·       Ubicaremos los palos de escoba en el suelo a medio metro de distancia uno del otro. ·       Procedemos a ejecutar la actividad, en posición 2 apoyos (de pie), con nuestros pies apretaremos fuerte nuestro balón y saltaremos en medio de cada palo de escoba en ida y vuelta en desplazamiento de frente sin soltar nuestro balón. ·       Luego nos desplazaremos con saltos laterales (ida y vuelta) ·       Después procedemos a desplazarnos uno al frente y el siguiente lateral, volvemos uno al frente y el siguiente lateral. (ida y vuelta)   Culminemos   Se realizará feedback ·       Para la parte final realizaremos estiramientos dinámicos donde, elevarán uno de sus pies para que también trabaje equilibrio. Posteriormente, flexionan el tronco acercando la frente a las rodillas, y a tocar los pies con la punta de los dedos.	·        Para esta fase implementaremos un estilo de enseñanza en descubrimiento guiado, ya que por medio de las actividades el estudiante deberá ejecutar a mejor manera que se le facilite, implementando su creatividad y coordinación.                                                                                         ·        En esta actividad se dará manejo a un estilo de enseñanza en mando directo, donde cada estudiante deberá ejecutar según lo indicado por la docente en formación.		·        El estudiante debe realizar correctamente los lanzamientos y mínimo 5 golpes seguidos con cada pie.                                                                                   ·        El estudiante deberá realizar los desplazamientos de forma continua y coordinada, según las indicaciones de la docente en formación.		·        Lograr la coordinación viso pedica en las diferentes actividades.                                                                                                           ·        Movilizar la percepción, organización y representación espacial junto con la coordinación viso pedica.
FIRMA DE QUIEN ENTREGA   Angie Tatiana Luque	FIRMA DE QUIEN RECIBE   Daysi Osorio		FECHA DE ENTREGA:   30-07-2020

  Link video .

https://www.youtube.com/watch?v=H90GzJ2mr78

SEMANA DEL 14  DE  SEPTIEMBRE AL 18.

FORMATO DE PLANEACIÓN PEDAGÓGICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE.  LFDD

 

Docente en formación:    Angie Tatiana Luque		ASIGNATURA: Educación Física práctica III				POBLACIÓN A LA QUE ESTAN DIRIGIDAS LAS ACCIONES:   Estudiantes de 8 a 12
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA:   Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Reconocer e interactuar movimientos de equilibrio estático y dinámico en diferentes situaciones. Adaptar a los músculos del tren inferior y superior por medio de ejercicios de flexibilidad para posturas gimnasticas.
TEMA: Posturas de Yoga				PERIODO:  Segundo periodo académico
ACCIONES O ACTIVIDADES PLANTEADAS La actividad la extrajimos de la video educación física en casa y ejercicios de equilibrio infantil	DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA		EVIDENCIAS QUE DEBE APORTAR EL ESTUDIANTE		OBJETIVO DE LAS ACCIONES.		REFLEXIÓN SOBRE LA EJECUCION DE LAS ACCIONES.
ACTIVEMONOS   ·        Movimiento articular (cefalocaudal) ·        20 jumping jacks: son saltos repetitivos donde al mismo tiempo que abres las piernas también abres los brazos y cierras al tiempo igualmente. ·        Realizaremos elongación de tren inferior y superior.   (10 minutos)	·        Para esta actividad, implementaremos un estilo de enseñanza Mando Directo, donde los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas por el docente.		Debe participar activamente en las diferentes actividades Debe elevar la temperatura corporal, para prevención de lesiones.		·        Movilizar la percepción, organización y representación espacial.
En Marcha   Materiales: Una colchoneta o un tapete o una cobija gruesa   Para esta sesión trabajaremos diferentes posturas para niños en actividades de Yoga, en este caso realizaremos 13 posturas con su paso a paso de cada una. Recordar que para esta sesión trabajaremos sin zapato.   Figura 1: Armadillo Optaremos por una posición de cubito supino (boca-arriba), posterior a esto, flexionaremos rodillas y con ayuda de nuestras manos las llevaremos a tocar nuestra frente.   Figura 2: Pinza  En una posición de sentados, realizaremos extensión de piernas y trataremos de llevar nuestra frente a tocar las rodillas sin hacer flexión de las mismas.   Figura 3: Loto o Mariposa En una posición de sentados juntaremos nuestra planta de los pies, y bajaremos las piernas a tocar el suelo lo que más podamos.   Figura 4: Ardilla Tomaremos una posición de sentadilla profunda y sostenemos ahí juntado las palmas de nuestras manos frente a nuestro pecho.   Figura 5: Barco Posición cubito.supino, elevaremos nuestras piernas en total extensión y brazos totalmente extendidos.   Figura 6: Vela En posición cubito supino, realizaremos una elevación de piernas totalmente extendidas, realizando una pequeña elevación de cadera.   Figura 7: Arco En posición cubito prono, llevaremos piernas y brazos hacia nuestra parte lumbar (espalda) y nos tomaremos los pies halando hacia nuestra cabeza.   Figura 8: Arado Posición cubito supino, llevaremos nuestros pies a pasarlos por encima de nuestra cabeza, sin ayuda de los brazos.   Figura 9: Puente Posición de cubito supino, haciendo una elevación de cadera, y brazos totalmente extendidos sobre el suelo.   Figura 10: León Tomaremos la posición de loto o mariposa, y realizaremos un cambio con las manos, ya que las llevaremos al frente de nuestras piernas, apoyándolas en el suelo.   Figura 11: Árbol En una posición bípeda (de pie), haremos flexión de una de nuestras piernas y llevaremos la planta del pie a nuestros aductores, al tiempo elevaremos nuestros brazos totalmente extendidos y los dedos en total extensión.   Figura 12: Perrito Tomaremos una posición cuadrúpeda (cuatro apoyos) y elevaremos nuestros glúteos lo que más podamos.   Figura 13: Avión En una posición bípeda (de pie), llevaremos nuestro tronco hacia el frente lo que mas podamos al tiempo que elevaremos una de nuestras piernas, haciendo una línea paralela horizontal entre nuestro tronco y pierna.	·        En esta primera parte trabajaremos desde el mando directo ya que, para los ejercicios ya técnicos, se procede a explicar y demostrar el gesto o ejercicio a realizar por los estudiantes siguiendo un esquema lineal.		·       El estudiante debe ejecutar cada postura de flexibilidad de manera correcta haciendo los tiempos sugeridos, para adaptación del cuerpo en elongación como exploración de las diferentes habilidades gimnasticas, cuidando su postura en la realización de los diferentes ejercicios planteados.		·        Preparar previamente al estudiante a la postura de los ejercicios dados. ·       Aumentar la flexibilidad de la columna. ·        Disminuir posibilidad de lesiones musculares
Culminemos   Se realizará feedback ·       Para la parte final realizaremos estiramientos dinámicos donde, elevarán uno de sus pies para que también trabaje equilibrio. Posteriormente, flexionan el tronco acercando la frente a las rodillas, y a tocar los pies con la punta de los dedos.   Tiempo de Desarrollo   5minutos					Explorar la creatividad en los estudiantes bajo su capacidad condicional en diferentes contextos.
FIRMA DE QUIEN ENTREGA   Angie Tatiana Luque	FIRMA DE QUIEN RECIBE   María Aurora Fandiño		FECHA DE ENTREGA:   14-09-2020

 

 

LINK URL VIDEO PREGRABADO:   

https://www.youtube.com/watch?v=14V-susPgpY&feature=youtu.be